【2025年最新】ダイエットアプリおすすめ比較｜食事・運動・継続サポートで選ぶ人気7選

ダイエットを成功させるには、食事・運動・継続の3つの要素が重要です。この記事では、2025年最新版の人気ダイエットアプリ7選を食事管理・運動記録・継続サポート・口コミで徹底比較し、あなたに合ったアプリ選びをサポートします。

ダイエットアプリとは？導入のメリット
ダイエットアプリの選び方
おすすめダイエットアプリ7選の比較表
各ダイエットアプリの詳細レビュー
目的別おすすめダイエットアプリ
ダイエットアプリ導入時の注意点
まとめ：ダイエットアプリで習慣化と成果を両立
関連リンク

ダイエットアプリとは？導入のメリット

ダイエットアプリは、スマホで食事・運動・体重の記録ができるツールです。カロリー計算や栄養バランスの確認、運動メニューの提案、目標達成までの進捗管理など、ダイエットを習慣化するための機能が充実しています。継続しやすく、モチベーション維持にも効果的です。

ダイエットアプリの選び方

食事管理機能：カロリー・栄養素・写真記録・バーコード読み取り
運動記録機能：歩数・消費カロリー・筋トレ・ヨガ・動画連携
継続サポート：通知・目標設定・チャット・AIコーチ
対応端末：iOS・Android・スマートウォッチ連携
料金体系：無料プラン・有料プラン・買い切り型

アプリ名	料金	主な機能	継続支援	口コミ	公式リンク
あすけん	無料〜300円/月	食事記録・栄養分析・AIアドバイス	毎日の食事にコメント付きアドバイス	初心者でも続けやすい	公式サイト
FiNC	無料〜480円/月	歩数・体重・食事・動画フィットネス	AIコーチ・チャットサポート	美容系コンテンツが豊富	公式サイト
MyFitnessPal	無料〜1,200円/月	食事記録・運動記録・バーコード読み取り	グラフ・目標設定・通知機能	海外食品にも対応	公式サイト
カロママ	無料〜月額プランあり	食事・運動・睡眠・AIアドバイス	LINE連携で毎日サポート	生活習慣改善に強い	公式サイト
Nike Training Club	無料	筋トレ・ヨガ・HIIT・動画レッスン	トレーナー動画で継続しやすい	本格的な運動に最適	公式サイト
BeatFit	980円/月	音声ガイド・音楽連動・運動メニュー	コーチの声でモチベ維持	楽しく運動できると好評	公式サイト
YAZIO	無料〜プレミアムあり	食事記録・断食モード・栄養分析	断食スケジュール・体重グラフ	ファスティングに強い	公式サイト

各ダイエットアプリの詳細レビュー

あすけんのレビュー

食事を記録するだけで、AI栄養士がカロリー・栄養バランスを分析し、改善アドバイスをくれるのが特徴。写真からの自動解析やバーコード読み取りにも対応しており、記録の手間が少ない。初心者でも続けやすく、ダイエットだけでなく健康管理にも活用されています。

FiNCのレビュー

歩数・体重・食事・睡眠などを一括管理できる総合型アプリ。AIコーチによるチャット形式のアドバイスがあり、継続のモチベーションを保ちやすい。美容・健康系の動画コンテンツも豊富で、女性ユーザーからの支持が高い。ポイント制度もあり、アプリ内で使える特典が魅力です。

MyFitnessPalのレビュー

世界中で利用されている食事管理アプリで、海外食品や外食メニューにも対応。バーコード読み取り機能が優秀で、記録が非常にスムーズ。運動記録も可能で、他のフィットネスアプリとの連携も豊富。英語表記が多いが、日本語対応も進んでおり、慣れれば使いやすい設計です。

カロママのレビュー

食事・運動・睡眠・ストレスなど、生活習慣全体をサポートする設計。LINE連携により、毎日の記録に対してAIがコメントを返してくれるのが特徴。健康診断の数値改善や生活習慣病予防にも活用されており、医療・保健分野との連携も進んでいます。

Nike Training Clubのレビュー

本格的なトレーニングメニューが揃っており、筋トレ・ヨガ・HIITなどを動画で学べます。プロのトレーナーによる指導が受けられ、初心者から上級者まで対応。食事管理機能はないが、運動習慣をつけたい方には最適。無料で高品質なレッスンが受けられる点も魅力です。

BeatFitのレビュー

音声ガイドと音楽が連動したフィットネスアプリで、まるでパーソナルトレーナーと一緒に運動しているような感覚が味わえます。筋トレ・ストレッチ・ウォーキングなど幅広いメニューがあり、気分に合わせて選べるのが特徴。運動が苦手な方でも楽しく続けられる設計です。

YAZIOのレビュー

断食（ファスティング）モードが搭載されており、時間管理型のダイエットに強みがあります。食事記録・栄養分析・体重グラフなどの基本機能も充実。プレミアム版ではレシピ提案や栄養アドバイスも受けられ、健康的な減量を目指す方におすすめです。

目的別おすすめダイエットアプリ

食事管理を中心にしたい方：あすけん・MyFitnessPal・YAZIO
運動習慣をつけたい方：Nike Training Club・BeatFit・FiNC
生活習慣全体を改善したい方：カロママ・FiNC
継続が苦手な方：あすけん・BeatFit（音声ガイド）
ファスティングに挑戦したい方：YAZIO

ダイエットアプリ導入時の注意点

記録の習慣化：最初は面倒でも、毎日記録することで効果が出やすい
体重の変化に一喜一憂しない：グラフで長期的な傾向を見ることが大切
課金のタイミング：無料プランで試してから有料版に移行するのがおすすめ
個人情報の管理：体重・食事内容などのデータはプライバシー設定を確認
無理な目標設定はNG：達成可能な範囲で少しずつ改善することが継続のコツ

まとめ：ダイエットアプリで習慣化と成果を両立

記録・分析・継続支援が揃ったアプリを選ぶ：食事・運動・体重の3軸を意識
自分のライフスタイルに合った機能を重視：音声ガイド・動画・AIアドバイスなど
まずは無料プランからスタート：使いやすさや継続性を確認してから課金

ダイエットアプリは、単なる記録ツールではなく、習慣化とモチベーション維持を支えるパートナーです。自分の目的に合ったアプリを選ぶことで、無理なく継続でき、健康的な体づくりにつながります。導入前には、機能・料金・口コミをしっかり比較し、長く付き合えるアプリを見つけましょう。